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在一片青山环绕，古木参天的幽谷之中，有座禅寺静谧地坐落其间。禅寺虽不大，但古朴典雅，透露出一股超凡脱俗的气息。此时正值盛夏，禅寺外绿荫如盖，鸟语花香，偶尔有几声钟磬之声回荡，令人心旷神怡。
寺内一位禅师，年岁已高，但精神矍铄，步履轻盈。他面容慈祥，眼神深邃，一身布衣，简朴而不失庄重。这位禅师是远近闻名的修行高人，前来求法问道的人络绎不绝。
这日，禅寺中来了一位年轻的学子，他面色憔悴，神情焦虑，显然心中有着不小的困扰。他向禅师行过礼后，便迫不及待地问道：“禅师，学生近来心绪不宁，身体也日渐衰弱，不知该如何养生才能恢复健康？”
禅师微微一笑，示意他坐下，然后缓缓说道：“养生之道，其实并无秘诀。你若问我如何养生，我只能说我很平常。喝的是自来水，吃的是青菜、豆腐，六十年了，一生不生病。年岁虽然大了，但体力一切正常。”
学子闻言，露出疑惑之色，问道：“禅师，学生也知饮食清淡对身体有益，但如何才能像您一样六十年不生病呢？”
禅师摇了摇头，说道：“并非饮食清淡就能不生病，关键在于放下一切。你放不下心中的杂念和欲望，自然容易生病。做官的人，地位放不下；发财的人，财富放不下。他们心中有忧虑，有压力，自然难以保持健康。”
学子听后，若有所思地点了点头，但又问道：“禅师，学生也知放下心中杂念的重要性，但如何才能真正做到呢？”
禅师微微一笑，说道：“放下并非一蹴而就的事情，需要慢慢修行。你可以从日常生活中的小事做起，比如减少对物质的追求，多关注内心的感受。当你遇到不如意的事情时，试着用平常心去面对，不要过于执着。”
学子听后，心中豁然开朗，他向禅师深深一礼，说道：“多谢禅师指点迷津，学生定当努力修行，放下心中的杂念和欲望。”
禅师点了点头，又说道：“修行的重点其实在于培养清净心、平等心和觉心。‘清净平等觉’是我们自己的真心，我们要回归到这个真心，才能真正的觉悟。这也是修行的总目标、总的核心。”
学子听后，心中更加明了，他再次向禅师行礼，然后缓缓退出了禅房。
此时，禅寺外的阳光正好，微风拂面，学子心中一片宁静。他深知，自己已经找到了通往健康与觉悟的道路，那就是放下一切，回归真心。
从此，这位学子
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