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方筝浩浩荡荡的带人，挨个喊人，总算在八点到来之前把人给叫齐了。
“很好，人都来了，现在我们开始热身，热身之后迟到的人按照顺序依次去跑圈，第一个十圈第二个十一圈，最后一个自己算，要是算不明白，那就再加五圈，听清楚了没”
“听清楚了”
“大声点”
“听清楚了”
声音洪亮气息稳定，方筝很满意。
“练武讲究一个心平气和持之以恒，想要身体好心境释烦恼，放空…呼…吸…呼…吸…”
方筝站在厂区内的泳池边缘示范，身体轻盈得想要飞起来。
其他人觉得自己心静不了，因为他们的腿麻了已经感受不到它的存在。
而且身后就是乌漆麻黑几年没打扫的废弃泳池，要是掉下去可要遭大罪。
身体和精神同时受折磨。
黄毛艳羡的盯着不远处跑圈的小伙伴，其他人对
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