大先生吃土豆提示您:看后求收藏(txt小说网www.1stopfitness.net),接着再看更方便。

“你真想当副班长?”

方淮兴奋的样子,和郝成斌这两天的初印象有些不符。

方淮早已准备好措辞。

“班长…我爸嘱咐我,当兵就要勇于承担责任,我觉得我有这个能力,也想让我家里知道我的进步。”

“嗯。”郝成斌点点头:“你理解没错,这是责任,在部队,副班长是有专门的职责要求的,不过想进步,就要有足够的实力,除了内务,搞好训练,也是重中之重,你现在…体能上还欠缺一些,努把力。”

“报告班长,我懂了!”

郝成斌满意地背着手进了连部。

他觉得这是对方淮的激励,参谋长已经做出了激励,那他就要让方淮拿到优秀士兵,否则不仅说明方淮是个孬兵,更说明他是个孬班长。

20个单杠一练习,学好摆浪…加强一下臂力和腰力训练,问题也不大。

……

腰力和臂力,方淮已经摆烂。

他要加强的,是握力。

单杠有了腰力和臂力,还得握得住杠,还有克服摩擦带来的疼痛。

最简单的,就是拿个背包绳把手捆在单杠上吊一段时间,那酸爽,谁试谁知道,不拉手腕疼,拉了手掌疼,10分钟就能脱下一层厚厚的手皮。

单杠吊杠久了,手掌不断破了又长,形成一层厚厚的老茧,自然就不疼了,握力也起来了。

没那个条件,就只能空握,这是最简单,也是最考验耐心的锻炼,方淮决定磨练心志从这里开始。

热情大概持续了20分钟。

手掌不断空握到集合,下楼搬东西,方淮就忘记了这件事。

只能说烂有烂的道理。

一群人哼哧哼哧把被装和马扎从楼下搬到各连连部,立马准备回班等着发物资。

折叠马扎,袜子,衬衣,常服,还有一条制式内裤。

以前搁家里看都不带看一眼的东西,此时竟然成了能让大家兴奋讨论好一会的稀罕物件。

“我听人家说,部队里发的袜子,质量特别好,而且特别保暖!”

“对,内裤都穿不烂!随便怎么挠,都不起球!”

“开玩笑,部队的东西那是军用物资!刚才我看了,那个小马扎,除了能坐,还能翻起来当桌子!牛b得很!”

“居~嘘!居~嘘!”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
全民:散人垃圾?我精通全职业!

全民:散人垃圾?我精通全职业!

大红柿子
当恶魔,怪物降临世界,认知被打破,全民转职的时代来临。 魔物肆虐、副本降临、深渊、秘境不断出现! 死亡与宝物机遇绑定!这个世界只有转职者才能探索世界。 顶级强者掌控一方,升级成为最强,才能披靡天下。 叶凌转职,觉醒成为散人,最称为最没有用的职业。 直到叶凌,一手火球,召唤出无数傀儡,技能无穷无尽。 “灭生阵,死亡骑士,机械火炮,恶魔傀儡,治疗法术……” 随着他手中武器不断的变化技能全部技能丢出。
言情 连载 50万字
超级医霸

超级医霸

忘情书
苏雨柔是轩辕凌的疯狂追求者,她有着时尚超模般的火辣身材,精致到无可挑剔的绝世容颜。 在市值一万亿的凤凰国际,她是身价千亿的职场女皇,高不可攀的冰山总裁,同时她又是滨海商界无数酷男靓女公认的高冷女神。 这么完美又这么多金的一个女人,追求者能把整个滨海围成一圈,可她却偏偏爱上了一个大山里来的男人,那么轩辕凌到底是怎么把苏雨柔迷的神魂颠倒?
言情 连载 113万字
五灵根又如何?我有一个修仙世界

五灵根又如何?我有一个修仙世界

顺奇孜然
(无系统,传统修仙,全民修仙,两界穿梭) 华夏联邦,经过近万年的发展,资源匮乏,然而修仙功法,秘术,术法,却已经被优化到了极致。 同时,修士也有了更为具体的体系,这里有符修,器修,丹修,体修,术修等等。 张青,拥有仙阶五灵根,却因为缺少相应的修炼功法,无法突破炼气三层,沦为屠宰场工人。 在剥皮分解妖兽的时候,意外获得一颗能够传送到另外一个修仙界的传送珠,获得小五行功,重续修仙路,从此他披荆斩棘,所
言情 连载 116万字
高门寡妇负债百亿,创飞豪门全家

高门寡妇负债百亿,创飞豪门全家

上山捞金鱼
++ 末日疯批领主角娇穿书了,开局老公狗带,欠债百亿,还留下了一群嗷嗷待哺的“熊孩子“。 无所谓,反正她会出殡。 大侄子觉得假千金洗脚水都是香的,那就按他脑袋进去喝个够。 二侄子不想上学想出道?行,先去村口吹三天唢呐。 三侄子是圣父?要她肝捐给前前前女友?她先摘他一个肾祭点她死去的老公… 至于恋爱脑小侄女…爱情至上金钱粪土?现在就送你们去驴棚成亲,不能创造价值的人连生产队的驴都不如! 只会嘤嘤嘤的
言情 连载 30万字
七零:觉醒后我手撕渣男全家

七零:觉醒后我手撕渣男全家

云掠影
重生+打脸+发疯+致富 孟娇觉醒之后,才发现自己是一本年代文中的包子原配。 书中的她被婆婆虐待,小姑子欺辱,小叔子污蔑,却依旧任劳任怨,为家庭付出,她呕心沥血,撑起宋家,却得不到家人尊重,最后更是因为被小叔子污蔑与二流子有染,被婆婆扒了衣服,一怒之下跳河自尽。 孟娇死后,她那个传闻之中牺牲的老公回来,轻而易举原谅了伤害她的人,并且与女主亲亲爱爱过日子,把她这个原配抛之脑后。 觉醒后的孟娇:(╯‵□
言情 连载 109万字
正派师尊实在太不容易

正派师尊实在太不容易

鸿雁倚楼
叶清安是个老师,被一闷棍敲进了自己追更的小说里,成为了男主萧华良的孤高师尊。 原主请叶清安教养萧华良成人,系统却让他在不让书be的情况下在仙盟大会与萧华良当场决裂,让他走上书中众叛亲离的路。 几年的相处之下,叶清安越来越感觉不对,为什么这个徒弟能完美至此?为什么这个徒弟连一点点差错也找不出?为什么他总觉得,即使同床共枕,两个人的心却隔着一整个时空? 叶清安一边辛苦拉扯孩子(并没有)一边辛苦做任务还
言情 连载 48万字