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2022年10月29日第十一章：哦~原来有人喜欢谍战风云回到离宫，貂蝉已经把剩下的两个给领了回来，都一一带来主殿上面见景浩左手的陈莺，的一双桃花眸，本就自带一种柔情似水的妩媚之意，再细看她身形，胸乳虽不算大，却足以顶起胸衣，腰肢下那一面臀却是裙衫遮不住的肥美翘臀，也能在裙摆的两侧拱起两个半圆，骨架偏大，但身线相当诱人，假以时日开发定是与夏姬相当的尤物右手的施夷光无愧为传说中的四美之一，两弯柳眉配着一双含情目，两唇晶莹剔透的粉嫩，披着一头靓丽黑发，全身肤色雪白异常，双肩与身形相当瘦小，但却有着一对惊心动魄的大长腿，身高似乎比李秀宁都高了一点点不止。
景浩转念一想，反正教都是教，不如四个一起教好了，日后也方便了，便命道：「刚好今天他们也是第一天，你们也一起来练习吧」说罢便关上房门，将画好的图挂在屏风上展开，摆到四女面前，让众人跟着照做。
这套东西其实是后宫训练模板里的第一项基础功法，被称为桃花舞，是一种结合有氧,瑜伽,韵律操和一些舞蹈的动作之后，配合易筋锻骨篇,天罗地网势,夭娇碧空以及古墓派的捕雀轻功，攻击动作配合了长袖和丝带这一类的软兵器，加上独特的堵门点穴法，糅合出来的筑基用入门功夫集成者，且整个设计理念就是用来给女性筑基的，非常适合她们。
其本身是一个非常高明的轻功身法，并另有一套炼体功法的基础动作和一套炉鼎内功的呼吸走路的法子，似乎长期修习者一举一动都会透露着一丝灵气，身体会散发着一股股清淡的花香，施展轻功时衣袍会无风自动，可以轻松从高处落下而不受伤，且履水如平地，外人看起来，就如同优美的舞蹈一般，完全猜不到这是一种武功。
景浩前身乃长年参加奥运赛且最差都是四强的名击剑手，带队教人之类的，自然是本职工作，吃饭的家伙事，教导起四个人来说可谓是家常便饭，当下认真的替众女矫正动作和呼吸，并在旁监着她们练习。
桃花舞整套一共二十四个动作，打完一套也刚好能让内息在体内走一圈，视为一个大周天，随后便执行伸展拉筋之类的炼体基础。
这个伸展拉筋的动作，也是景浩根据后宫训练模板里特地选好的东西，名字就叫金丝茧，是完全配合女性的生理特点而设计的横练功夫，配合着炉鼎功法的玉女诀一起使用，专门负责强化和改善体质，整套筑基动作有十六个，和桃花舞一样，练完一轮内息也走了一个周天。
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